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砼友们常见的职业病,该预防起来啦!

俗话说的好
食不过饱衣不过暖

小砼这两天饱受肠胃炎的折磨 难受之余 深刻反思了以往的饮食作息问题 才发现平时生活工作学习不注意 后患无穷



反思总结之余,想到咱们的砼友
一日三餐,不规律
休息or工作,不定时
久坐不动,是常事
用眼过度,常疲劳
伴随着这些不好的习惯
砼友们的身体往往会出现职业病

小砼倾情总结

由于久坐,易患颈椎病、腰椎病、痔疮、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛疾病;

饮食不规律,易患胃炎、溃疡;


不能在需要的时候正常大小便,造成憋尿等现象,易患膀胱炎、便秘等疾病;


经常遭受汽车尾气的侵害,容易患呼吸道疾病;


在车内避光措施不完善,易患眼疾和晒伤;


砼友长期在噪声的“轰击”下,易导致噪声性耳聋;


砼友驾车时精力高度集中,透过车前玻璃, 在“动”的光波刺激下长时间疲惫行车的驾驶员会视力疲劳;

砼友们该如何预防职业病

☆车种常备干粮,防止饿了吃不上东西


☆长时间驾驶,车种应该播放轻缓轻音乐缓解压力


☆停车后尽量眺望远处或绿色植物,以缓解眼部疲劳


☆开车时应避免急刹车及突然加速,
以防颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛

☆砼友们运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水

当然以上一些小方法都是一些缓解预防措施
但是砼友们如果日常能够坚持做到
相信职业病也会离砼友越来越远

好的身体,才是一切的本钱!

如果您对“砼友们常见的职业病,该预防起来啦!”还有任何疑问?

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